Es una alimentación equilibrada y saludable porque contiene todos los elementos necesarios para lograr un estado nutricional óptimo con 1,800 Kilocalorías diarias*
Programa Mantenimiento – 1,800 Kcal
Objetivos
- Balance óptimo de macro y micro nutrientes.
- Provee nutrientes en cantidades suficientes para mantener un estado saludable y, unido a un estilo de vida saludable, ayuda a prevenir enfermedades crónicas.
- Es específico para personas que requieran 1,800 Kcal. ya sea porque tienen una talla alta y quieren mantener su peso, o que tengan una talla baja y realicen actividad física de moderada a intensa*.
Valor Nutricional
Nuestro programa diario de 1,800 Kcal. aporta:
- Nivel adecuado de proteínas de alto valor biológico (PAVB): > 70% del total.
- La distribución calórica sigue las recomendaciones generales de una alimentación saludable: proteínas 22% promedio, carbohidratos 55% promedio y grasas 23% promedio del total diario de calorías.
- Bajo contenido de grasa, cubriendo los requerimientos de aceites esenciales (mono y poliinsaturados).
- Vitaminas y Minerales: aproximadas al óptimo de los requerimientos de Micronutrientes según las Ingestas Dietéticas de Referencia (DRI, Dietary Reference Intake).
- Bajo nivel de Grasas Saturadas (<7%).
- < 1% de grasas trans.
- Restricción de Sodio (<2,400 mg en general ó 6.0 g de sal/día, niveles recomendados por la Asociación Americana del Corazón).
- El programa requiere que Ud. agregue 1 porción diaria de lácteos descremados y una de fruta picada de baja densidad calórica (=1 taza de melón, piña, sandía, papaya, fresa)**.
Indicaciones Generales
Los planes nutricionales de Alamesa Service siguen los lineamientos de alimentación saludable establecidos por Autoridades de Salud de nivel Internacional, como Organización Mundial de la Salud (OMS), el National Institutes of Health (EEUU), American Heart Association, entre otros.
Si desea cambiar sus hábitos alimenticios por razones médicas o para perder peso, le recomendamos solicitar nuestra visita nutricional o consultar con su médico para determinar qué régimen de calorías debe elegir.
Inscribirse a este programa aquí.
*Establecidas por el Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academies of Sciences, EEUU.
**Nuestra visita nutricional tiene un costo adicional.