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PROGRAMA MANTENIMIENTO - 1,500 Kcal.
Es una alimentación equilibrada y saludable: contiene todos los elementos necesarios para lograr un estado nutricional óptimo con 1,500 Kilocalorías diarias*. |
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OBJETIVOS |
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Balance óptimo de micro y macro nutrientes. |
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Provee nutrientes en cantidades suficientes para mantener un estado saludable y prevenir enfermedades crónicas. |
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Es hipocalórico para ciertas personas y de mantenimiento para otras, dependiendo de la talla, contextura y actividad física**. |
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Nuestro programa diario de 1,500 Kcal. aporta:
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Nivel adecuado de proteínas de alto valor biológico (PAVB): > 70% del total.
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La distribución calórica sigue las recomendaciones generales de una alimentación saludable: proteínas de 10 a 15%, carbohidratos 55- 60% y grasas < 25% del total diario de calorías. |
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Cubre los requerimientos de aceites esenciales (mono y poliinsaturados). |
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Vitaminas y Minerales: aproximadas al óptimo de los requerimientos de Micronutrientes según las Ingestas Dietéticas de Referencia (DRI, Dietary Reference Intake)***. |
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Bajo nivel de Grasas Saturadas (<7%) |
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< 1% de grasas trans. |
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Restricción de Sodio (<2,400 mg en general ó 6.0 g de sal/día, niveles recomendados por la Asociación Americana del Corazón). |
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Los Planes nutricionales de Alamesa Service siguen los lineamientos de alimentación saludable establecidos por Autoridades de Salud de nivel Internacional, como la Organización Mundial de la Salud (OMS), el National Institutes of Health (EEUU), American Heart Association, entre otros.
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Si desea cambiar sus hábitos alimenticios por razones médicas o para perder peso, le recomendamos solicitar nuestra visita nutricional**** o consultar con su médico para determinar qué régimen de calorías debe elegir.
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*El nivel de energía debe ser determinado por una nutricionista clínica o un médico especializado; cuando se utiliza para bajar de peso siempre debe asociarse a actividad física. |
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**El requerimiento asociado a la actividad física depende de la composición corporal, entre otros factores.
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***Establecidas por el Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academies of Sciences, EEUU.
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***Nuestra visita nutricional tiene un costo adicional.
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